Суббота, 20 октября 2018   Подписка на обновления  RSS
Суббота, 20 октября 2018   Подписка на обновления  RSS
13:33, 18 октября 2017

СПА для двоих. Какие виды процедур бывают?


Статья из газеты: АиФ. Здоровье №7 13/02/2014

Хотите устроить избраннику приятный сюрприз? Назначьте ему романтическое свидание в спа-салоне. Это куда интереснее, чем дарить друг другу банальные подарки.

Маленькое уточнение: спа-программа для двоих от стандартной отличается тем, что все процедуры – пилинги, скрабы, маски, обертывания, массажи делают сразу обоим. Получается двойное удовольствие: и вам хорошо, и любимому.

Блондины в шоколаде

А также рыжие, брюнеты и шатены! Если вы любите сладкое, а шоколад – в особенности, попробуйте такое спа. Вас ждет шоколадный скраб, шоколадное обертывание, массаж шоколадно-воздушным кремом и даже шоколадная ванна, которую вы будете принимать вдвоем с любимым.

Впрочем, такое спа понравится не только сладкоежкам: шоколадные обертывания дают тонизирующий эффект, способствуют сжиганию жира, увлажняют кожу, стягивают поры. Да и просто почувствовать себя в шоколаде – ни с чем не сравнимое удовольствие!Вот только пробовать шоколадную косметику на вкус не советуем: помимо молотого кофе и масла какао в ней могут содержаться другие компоненты: экстракты растений, водорослей, пчелиный воск.

Ванна Клеопатры

По легенде, Клеопатра любила принимать молочные ванны – это помогало ей сохранить молодость кожи и красоту волос. Современные исследования подтверждают пользу молока: благодаря кальцию и другим полезным веществам оно возвращает коже упругость и эластичность, разглаживает морщинки и препятствует преждевременному старению. Кроме того, молоко обладает способностью осветлять пигментные пятна.

Неудивительно, что спа-салоны активно используют молоко в своих программах. Только к молоку, как правило, добавляют какие-то ингредиенты, например фрукты. Сначала вам предложат погреться в бане, после этого сделают фруктовый скраб, затем – расслабляющий массаж с фруктовыми маслами, а потом пригласят принять молочную ванну с фруктами, после которой вы почувствуете себя родившимися заново.

Пенная вечеринка

Если вы и ваш избранник любите пиво, почему бы не заказать спа на основе пенного напитка? В такую программу входят пивной пилинг, маска с пивными дрожжами, массаж, ванна с пивом. О том, что хмельной напиток подходит не только для внутреннего использования, догадались еще в XV веке.

Средневековые лекари советовали окунаться в пивную купель для придания коже мягкости и для увеличения… груди. В последнем случае рекомендовалось еще трижды в день массировать бюст пивной пеной. И хотя современные медики к такому способу увеличения груди относятся скептически, против пивного спа не возражают. Пивные дрожжи полезны для кожи (она становится бархатистой) и волос (они приобретают здоровый блеск). А «отмачивание» в хмельной ванне помогает избавиться от излишней потливости и нервозности (в пиве содержатся вещества, которые действуют успокаивающе).Кстати, пивное спа не российское ноу-хау. В Австрии, Германии и Чехии пивная терапия проводится повсеместно: клиентов погружают в емкость с пивом, добавляя туда минеральную воду, травы и прочие полезности. А для закрепления результата гостям подносят кружку пива – чтобы оздоравливались и изнутри.

Чистим чакры

Увлекаетесь йогой и медитацией? Тогда выбирайте спа с «духовным» уклоном. Вас ждут не только пилинги и маски, но и обучение правильному дыханию, релаксация под звуки поющей чаши – особого музыкального инструмента, который используют буддисты для медитации и молитв. А также очень необычный массаж: массажист не просто прорабатывает шейно-воротниковую зону, грудной или поясничный отделы позвоночника – он массирует особые точки на теле, в которых, как верят буддисты, сосредоточена жизненная энергия человека.

Искупаться в золоте

Наши предки когда-то прикладывали к коже золотые монеты – лечили кожные изъяны. В наши дни мельчайшие частицы золота применяют в косметологии в специальных спа-программах, которые включают в себя пилинг с золотом, «золотые» кремы и масла, золотые обертывания.

 Это создает лифтинговый эффект, способствует омолаживанию и регенерации кожи. В некоторых салонах вместо обертываний предлагают ванну с добавлением ароматических масел и микрочастиц золота. Так что искупаться в золоте теперь реально!

Важно

Спа-процедуры противопоказаны при…

  • острых воспалительных и инфекционных заболеваниях,
  • грибковых поражениях кожи и ее повреждениях,
  • некоторых гинекологических заболеваниях, например, фибромиоме матки, кровотечениях, опухолевых процессах,
  • тяжелой гипертонии и сахарном диабете,
  • беременности и менструации,
  • аллергии на применяемые ингредиенты.
 

Как провести СПА-процедуру на дому?

Статья из газеты: «АиФ. Здоровье» № 6 07/02/2013

Если нет возможности тратить огромные деньги на спа-салон, а желание побаловать себя есть, устройте спа-процедуру

Для того чтобы полноценно оздоровиться, отдохнуть, обновиться, лучше всего посвятить этому целиком один выходной, устроив для тела и души настоящий праздник. День домашнего спа должен включать все те пункты программы, которые предлагают профессиональные спа-центры: физические нагрузки, здоровое питание, уход за телом, оздоровительные процедуры, не забудьте также отвести в программе время для отдыха и медитации. Можете наслаждаться в одиночку, а можно с членами семьи. В любом случае программу дня продумайте заранее.

Спа-обстановка

Постарайтесь привнести в вашу повседневную обстановку какие-то детали, которые помогут создать приятную расслабляющую атмосферу: релакс-музыка, свечи, живые цветы, блюдо с лепестками роз, аромалампа или ароматические палочки. Ни в коем случае не включайте радио и телевизор: они разрушат всю атмосферу.

Спа-блюда

Продумайте заранее меню на весь день: завтрак, обед и ужин. Наиболее сложные блюда приготовьте накануне.
Утро можно начать со стакана свежевыжатого сока – апельсинового или яблочного. Отличное сочетание – морковь и листовой сельдерей (не забудьте добавить немного сливок).

Кстати
Чтобы поменьше суетиться в этот день и не отвлекаться от главного, выключите телефон или поставьте его на голосовую почту, а также подготовьте заранее халат и тапочки, диски с медитативной музыкой, свечи, чистые простыни и полотенца, одежду для гимнастики, скраб для тела, косметику по уходу за лицом, а также все необходимое для маникюра и педикюра.

Приготовьте накануне морс из клюквы, брусники, калины, домашний лимонад из лимона или лайма, подслащенные медом, или смесь для травяного чая. Эти напитки помогут восполнить потерю жидкости, а также будут способствовать выведению токсинов.

Еда в этот день должна быть необременительной для желудка. Лучше всего съесть на завтрак мюсли с орехами и сухофруктами, творожную запеканку, фруктовый салат, заправленный йогуртом. На обед можно сделать легкий овощной супчик, тушеные овощи с куриной грудкой, на ужин – отварную рыбу с легким овощным салатом, а перед сном выпить стакан кефира. Для перекусов подготовьте блюдо с фруктами.

Спа-программа

Физические нагрузки. Если вам необходимо расслабиться, лучше остановиться на достаточно спокойных упражнениях. Помогут снять напряжение занятия йогой, ушу, дыхательные упражнения. Если неуверенно знаете их, можно приобрести DVD-диск с упражнениями. Если вы хотите получить заряд энергии, выберите, наоборот, более динамичные физические упражнения или танцы. Также отведите достаточно времени для прогулки. Можно пройтись по парку, пробежаться на лыжах, покататься на коньках.

Отдых. Обязательно отведите для него время. Можно поспать или просто полежать с закрытыми глазами, а можно использовать это время для медитации. Сядьте на коврик в позу лотоса. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов. Постарайтесь максимально расслабиться, откинуть все тревожащие вас мысли, попробуйте углубиться в себя.

Процедуры

Уход за ногами и руками. Снять натоптыши со ступней при помощи пемзы лучше всего насухо, до ванны. Это потребует немного больше усилий и времени, зато результат будет значительно лучше. А уже после водных процедур можно продолжить педикюр и заняться маникюром.

Уход за волосами. Перед погружением в ванну нанесите подходящую вам маску для волос.

Маска для сухих, безжизненных волос. Взбейте 1 яйцо, добавьте кокосовое и кунжутное масло по 2 ст. ложки. Нанесите смесь на сухие волосы, поверх наденьте шапочку для душа, оберните голову полотенцем. Во время принятия душа, не смывая маску, нанесите шампунь и вымойте голову, а затем прополощите волосы водой с яблочным уксусом.

Маска для нормальных и жирных волос. 2 желтка разотрите, добавьте 2 ст. ложки меда. Втирайте смесь в корни волос.

Ванна. Обычно ванна слишком сильно расслабляет, поэтому лучше перенести ее на вторую половину дня, а вместе с нею и все процедуры ухода за телом.

Антистрессовая ванна: 5 ст. ложек сушеной лаванды и 1/2 ч. ложки сухих листьев шалфея залейте стаканом кипятка и прогрейте в течение 15 минут на паровой бане. Дайте настояться в течение двух часов, процедите через сито, затем добавьте 5–6 капель розового масла. Когда ванна наполнится, влейте настой в воду и добавьте 3–4 ст. ложки морской соли. Если кожа сухая, раздражительная, можно влить в ванну 1 л молока. Можно также положить в небольшой марлевый мешочек 100 г овсяных хлопьев и отжать его в ванну. Сразу после ванны очистите кожу тела и лица скрабом, например, таким.

Скраб с грецкими орехами. 1/4 стакана очищенных грецких орехов измельчите в кофемолке. Смешайте с 50 г оливкового масла и 1 ст. ложкой меда. Полученную смесь втирайте в кожу в течение нескольких минут.
По окончании процедуры смойте скраб под душем и нанесите тонкий слой оливкового или какого-либо другого косметического масла, которое создаст на поверхности кожи тонкую пленку, которая будет препятствовать испарению жидкости. Во время нанесения масла можно сделать легкий массаж: сначала легкие поглаживания, затем – поколачивания и растирания от концов пальцев к сердцу.

Время, потраченное на себя, не пройдет даром. Взятый вами тайм-аут пойдет на пользу телу и поможет выдержать дальнейшую марафонскую гонку будней.


© 2018 Советы от Катрин
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru