Четверг, 14 декабря 2017   Подписка на обновления  RSS
Четверг, 14 декабря 2017   Подписка на обновления  RSS
20:10, 16 марта 2015

С целлюлитом можно бороться дома!


И снова наступает сезон, когда абсолютно все девушки перебирают гардероб и расстраиваются, что в некоторые вещи не влезают, а некоторые просто бояться одеть. За зиму мы все немножко теряем привлекательность внешнего вида, так как не считаем нужным за ним следить в этот период. Но в начале весны многие замечают свои недостатки, в том числе и появление «апельсиновой корки» на попке и бедрах.

Конечно, некоторые пытаются решить эту проблему, а другие – оставляют ее, как есть и просто выбрасывают открытые вещи и покупают более «балахонистые», чтобы скрыть появившиеся недостатки.

5e7feece76acfbf78ccc8c1c912beeea

Как бороться с целлюлитом на ногах?

Для начала давайте разберемся, почему возникает целлюлит и что это такое. «Апельсиновая корка» — это проявление неравномерного распределения подкожного жира. А потому совершенно неверным является представление многих женщин о том, что такая проблема может возникнуть только при лишнем весе. Ведь у пышнотелых барышень может полностью отсутствовать даже намек на целлюлит.

b795dadbe7d0f084c4b4cdc0f5510d80

Так почему же он возникает? Скорее всего, у женщины ухудшается циркуляция крови, но эта проблема может появляться и из-за потери тонуса мышц и кожи. Если у представительницы прекрасного пола такая генетическая предрасположенность, пассивный образ жизни, неправильное питание (регулярное переедание), имеется большая вероятность, что даже в молодом возрасте у нее возникнет целлюлит. Также, конечно, частые роды могут этому содействовать, ведь организму женщины требуется отдых в 2-3 года между периодами беременности.

Поэтому мы разделим на шаги программу нашей борьбы с неприятным образованием на женских ногах – целлюлитом:
1. Очень важный шаг – собраться с силами. Без стойких волевых усилий и упрямства вам не достичь видимых эффектов. Если вы возьмете себя в руки, но через несколько дней пойдете на уступки себе любимой, то все приобретенное уйдет сразу.
2. Следующее – обеспечьте себе регулярное питание. Здесь не говорится о строгой диете и о жестких ограничениях. Можно кушать все: жареный картофель, сладкое и мучное, однако в разумных пределах. Категорически запрещается одно – переедать! Лучше поесть немножко, а потом еще через пару часиков. Никто не говорит, что у вас уже тогда проснется аппетит, просто нужно себя пересилить и что-то все-таки скушать, хоть яблоко.

5d578f6378c5874ad34060ca921720a3
3. Далее – введите в свой образ жизни спортивные упражнения. Они очень важны для поддержания тонуса мышц и подтяжки кожи, которая может одрябнуть после введения нормального режима питания. Заниматься нужно по крайней мере 15 минут каждое утро, но никак не меньше! Приседание, бег, прыжки на скакалке и на месте, а также плаванье и махи ногами очень благотворно влияют не только на ноги, но и на все тело, поэтому ваши упражнения будут весьма полезны во всех отношениях.

6fd6b2e7cf653e17a08ebeb3c6ab09d0

0779e7f5c063f3d918daad4588e26eb9

37ed4a3212b03612faa5fafc8ec5dc25

4. Почти финишное задание – пейте много жидкости. Все мы знаем, что взрослому человеку необходимо пить 1,5-2 л. воды в день, однако мало кто этого правила придерживается. Но если вы все-таки хотите избавиться от целлюлита, придется научиться заставлять себя это делать. Хотя за неделю вы привыкнете, и ваш организм уже не сможет обходиться без такого количества жидкости, так что долго мучить себя вам не придется.
5. Итак, последний шаг – уделяйте внимание косметическим процедурам для ваших ножек. Вы можете использовать дорогие крема и скрабы, а также масочки из подручных средств. Ваша кожа должна питаться полезными веществами, которые к тому же будут способствовать уменьшению жировой прослойки.

d0d202a2a756935e736eb5dc054ae0a0

76be8cfd9f5cd339009fa6b3cc538234


© 2017 Советы от Катрин
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru