Статьи и новости

Упражнение «Это Я / Это НЕ Я»

Внимательно рассмотрите картинки. Определите 2 изображения:

  1. Это Я (вы себя так видите или чувствуете или думаете, что так вас видят окружающие)
  2. Это НЕ Я (полная ваша противоположность)
Упражнение "Это Я / Это НЕ Я"

Теперь ставим вопросы:

К карте №1 — «Это Я»

  1. Почему это я?
  2. Какие характерные для меня особенности и черты я могу назвать?
  3. Я себя так чувствую или так меня видят другие?

К карте №2 — «Это НЕ Я»

  1. Почему это на не я на картинке?
  2. Какими характеристиками обладает герой этого изображения?
  3. Мне нравятся или не нравятся эти черты?
  4. Если бы я обладал/ла такими характеристиками (особенностями, чертами и т.д), то как бы изменилась моя жизнь?

Выводы

Подумайте, что ценного было для Вас в этом упражнении? Помогло ли оно лучше понять себя? Допускаете ли Вы возможность наличия у Вас неизученных, не принимаемых, неосознаваемых Вами сторон? Если да, то почему Вы боитесь/не желаете принять себя полностью, такой (таким) какая (какой) Вы есть?

НЕ хотите пропустить новости?

Подписка на группу в Телеграмм

MAXCACHE: 0.55MB/0.00012 sec